正常散热的几种方法包括：

  1. 开窗通风：最简单也是最直接的方法，就是通过开窗通风来加速室内外空气交换，带走多余的热量。在气温较高的情况下，打开窗户和门，让凉爽的空气流入室内，同时将室内的热空气排出，有助于降低室内温度。
  2. 使用风扇：电风扇能够增加空气流动速度，从而带走热量，使人体感觉到凉爽。但是要注意，风扇并不能降低空气的温度，只是使人体感觉更凉爽。
  3. 使用空调：空调是一种可以调节室内温度和湿度的设备，通过制冷循环，吸收室内的热量并将其排放到室外，从而达到降温的目的。但是使用空调时需要注意节能和环保，避免过度消耗电力。
  4. 冰敷：对于一些需要快速降温的情况，可以使用冰敷来缓解。例如，在发烧时，可以用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部等部位，有助于迅速降温。
  5. 湿毛巾敷脸：湿毛巾敷脸也是一种简单有效的降温方法。用湿毛巾敷在脸上，可以加速面部血液循环，增加汗液分泌，从而带走体内多余的热量。
  6. 喝冷饮：适量饮用冷饮也可以帮助降温。冷饮可以刺激口腔和喉咙，促进唾液和汗液的分泌，从而带走体内多余的热量。但是要注意不要过量饮用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

除了以上方法外，还有一些其他的散热方式，如：

  1. 擦汗：当身体出汗时，及时擦干汗水可以减少热量的流失。可以用干毛巾或纸巾轻轻擦拭汗水，特别是额头、颈部、腋窝等部位。
  2. 泡澡：泡澡可以促进全身血液循环，增加汗液分泌，从而带走体内多余的热量。但是要注意不要泡得过久，以免引起身体不适。
  3. 穿透气衣物：选择透气性好、吸湿性强的衣物，可以帮助身体散热。避免穿着过于紧身或厚重的衣物，以免影响汗液蒸发和热量散发。

***在炎热的夏季，可以通过多种方式来保持身体的凉爽舒适。但是要注意根据自身情况和环境条件选择合适的散热方法，避免过度消耗体力或造成身体不适。