红皮花生米，即红皮花生，具有多种功效与作用：
- 补血：红皮花生米富含铁元素，有助于改善贫血症状。对于缺铁性贫血、失血性贫血等有辅助疗效。
- 促进心血管健康：红皮花生米中的不饱和脂肪酸和维生素E等成分，有助于保护血管，预防动脉硬化和冠心病等心血管疾病。
- 增强免疫力：红皮花生米中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质，这些营养成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。
- 延缓衰老：红皮花生米中的维生素E、硒等抗氧化成分，有助于清除体内的自由基，延缓衰老过程。
- 促进消化：红皮花生米中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。
- 降低胆固醇：红皮花生米中的植物固醇可以抑制胆固醇的吸收，有助于降低血液中的胆固醇水平。
- 补充能量：红皮花生米富含碳水化合物，可以为身体提供能量，缓解疲劳。
需要注意的是，虽然红皮花生米具有诸多功效，但也不宜过量食用。因为花生米中含有大量脂肪，过量食用可能导致消化不良、肥胖等问题。***对花生米过敏的人群应避免食用。
以上关于红皮花生米的功效与作用内容仅供参考，如有需要建议咨询专业人士。
