经期适量食用益母草具有多种作用，主要包括以下几个方面：
- 活血调经：益母草具有活血的功效，有助于改善经期不适症状，如痛经、月经不规律等。它还可以促进血液循环，增加月经量，使经血排出更加顺畅。
- 祛瘀生新：益母草还具有祛瘀生新的作用，有助于子宫收缩和恢复。在经期食用益母草可以促进子宫内膜的脱落和排出，同时促进新的子宫内膜的生长，有助于维持正常的月经周期。
- 缓解炎症：益母草对女性生殖系统炎症有一定的缓解作用，如盆腔炎、附件炎等。它可以通过抑制细菌生长和消除炎症物质来缓解炎症症状。
- 舒缓痛经：益母草具有舒缓痛经的作用，可以帮助缓解经期疼痛。它可以通过扩张血管、改善血液循环等方式来减轻痛经症状。
需要注意的是，虽然益母草具有多种作用，但并不是所有人都适合在经期食用。例如，体质偏寒、脾胃虚弱、腹泻等人群应避免食用益母草，以免加重症状或引起不良反应。***在食用益母草时应注意适量，过量食用可能会引起恶心、呕吐等不适症状。
***在经期食用益母草可以起到一定的保健作用，但需要注意个人体质和用量，最好在医生的指导下进行食用。
