羟基丁酸（Hydroxybutyric acid，简称HB）是一种有机化合物，具有多种生理作用。以下是羟基丁酸的主要作用：

  1. 调节水、电解质平衡：羟基丁酸可以增加肾脏对水和电解质的排泄，有助于维持体内的水、电解质平衡。

  2. 抗氧化作用：羟基丁酸具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。

  3. 调节血糖：羟基丁酸可以促进胰岛素的分泌，提高胰岛素敏感性，有助于控制血糖水平。

  4. 促进肌肉合成：羟基丁酸可以促进肌肉蛋白质的合成，有助于增加肌肉质量。

  5. 抗炎作用：羟基丁酸具有一定的抗炎作用，可以减轻炎症反应。

  6. 改善睡眠质量：羟基丁酸可以帮助缓解紧张情绪，促进深度睡眠，从而改善睡眠质量。

  7. 抗衰老作用：羟基丁酸可以延缓衰老过程，提高身体的抗氧化能力，保持年轻活力。

需要注意的是，虽然羟基丁酸具有多种生理作用，但在使用前最好咨询专业医生的意见，以确保安全有效。