芒果具有多种显著的作用，主要包括以下几个方面：
- 补充营养：芒果富含维生素A、维生素C、维生素E以及多种氨基酸等营养物质。维生素A能够保护眼睛，预防夜盲症，有助于维护视网膜健康；维生素C是一种抗氧化剂，可以清除自由基，增强免疫力，还有助于皮肤健康；维生素E则有助于保护细胞免受氧化损伤，预防心血管疾病。***芒果中的多种氨基酸对神经衰弱、失眠健忘等症有一定的辅助治疗作用。
- 生津止渴：芒果有生津止渴的功效，对于口干舌燥、咽痛等症状有一定的缓解作用。
- 缓解咳嗽：芒果中的芒果酮酸具有抗菌、消炎的作用，对缓解咳嗽症状有一定的帮助。
- 降低血压：芒果中富含钾元素，这种矿物质对维持人体电解质平衡和降低血压具有重要作用。
- 抑制流感病毒：芒果中的维生素C有助于增强免疫系统，对预防流感病毒有一定帮助。
- 美化肌肤：芒果中的胡萝卜素含量非常丰富，胡萝卜素在人体内转化为维生素A，能维护眼睛和皮肤的健康。
- 促进消化：芒果中的膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化，有健脾开胃的作用。
- 缓解晕车：芒果具有清肠胃的功效，能够缓解晕车、晕船、航空病等不适症状。
- 抗癌防癌：芒果中的多酚类化合物具有抗氧化作用，能够抑制癌细胞的生长和扩散。
- 美容养颜：芒果中的维生素C有助于淡化黑色素，美白肌肤，延缓衰老。
请注意，虽然芒果具有诸多益处，但并非适合所有人群食用。过敏体质者应慎食芒果，以避免出现过敏反应。***芒果中含有糖分，糖尿病患者应适量食用。
