芦柑是一种非常受欢迎的水果,其功效与作用主要包括以下几个方面:
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美容养颜:芦柑中含有大量的维生素C,具有抗氧化的作用,能够清除体内的自由基,减少对皮肤的伤害。长期食用芦柑可以淡化色斑,美白肌肤,延缓衰老。
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促进消化:芦柑中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,帮助食物消化,缓解便秘等问题。
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增强免疫力:芦柑中含有丰富的维生素C、维生素E以及多种矿物质,这些营养成分有助于提高人体免疫力,预防感冒等疾病的发生。
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降低血压:芦柑中含有一种名为钾的矿物质,这种矿物质有助于降低血压,对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
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预防心血管疾病:芦柑中含有丰富的维生素C、钾等营养成分,这些成分有助于降低血液中的胆固醇含量,预防心血管疾病的发生。
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缓解疲劳:芦柑中含有丰富的维生素C,这种成分有助于提高人体的抗病能力,缓解疲劳。
***芦柑还具有以下作用:
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改善皮肤干燥:芦柑中含有丰富的维生素A,这种成分有助于改善皮肤干燥,保持皮肤湿润。
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促进伤口愈合:芦柑中含有丰富的维生素C,这种成分有助于促进伤口愈合,减少疤痕的形成。
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清新口气:芦柑中含有丰富的柠檬酸,这种成分有助于清新口气,改善口腔卫生。
需要注意的是,虽然芦柑具有诸多功效与作用,但过量食用也可能引起上火、口腔溃疡等不适症状。因此,在食用芦柑时应适量食用,并注意个人体质和食用量的控制。