草莓是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用：

  1. 预防癌症：草莓富含维生素C、叶酸、花青素以及多种有机酸，这些物质有助于增强免疫力，抵抗癌症。特别是花青素，具有很强的抗氧化能力，不仅可以清除体内的自由基，还可以抑制肿瘤细胞的生长。

  2. 美容养颜：草莓中的维生素C、维生素E以及花青素等成分，有助于淡化色斑、美白肌肤，增加皮肤弹性，并延缓皮肤衰老。

  3. 促进消化：草莓富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘等问题。

  4. 降低血糖：草莓中含有一些能够调节血糖水平的物质，适量食用可以帮助控制血糖水平，特别适合糖尿病患者食用。

  5. 预防贫血：草莓富含铁元素，这是合成血红蛋白的重要原料之一，适量食用可以预防缺铁性贫血。

  6. 清新口气：草莓具有独特的酸甜口感，可以刺激唾液分泌，清洁口腔，清新口气。

  7. 提高免疫力：草莓中的多种维生素和矿物质成分有助于增强机体免疫力，提高抵抗力。

  8. 保护心血管：草莓富含维生素C、叶酸以及花青素等对心血管有益的成分，可以降低血压、血脂，预防心血管疾病。

请注意，虽然草莓具有诸多功效和作用，但过量食用也可能引起腹泻、腹胀等不适症状。***草莓表面可能残留农药或细菌，食用前应彻底清洗干净。