荠菜,也被称为荠菜花、地菜等,是十字花科植物荠菜的嫩茎叶。它具有丰富的营养价值和多种功效与作用:
- 清热解毒:荠菜性凉,味甘淡,归肝经、肺经,有清热解毒的功效,可用于缓解热毒疮痈、咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等病症。
- 利尿消肿:荠菜含有大量的膳食纤维,有助于促进尿液排出,从而起到利尿消肿的作用。对于水肿、尿少等症状有一定的缓解作用。
- 凉血止血:荠菜性凉,入血分,具有凉血止血的功效,可用于缓解血热出血、便血、崩漏等病症。
- 健脾养胃:荠菜味甘,归脾经、胃经,有健脾养胃的作用,可以改善消化不良、食欲不振、恶心呕吐等不适症状。
- 明目降压:荠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钙、铁等营养成分,有助于改善视力,治疗高血压、眼底出血等病症。
- 促进代谢与消化:荠菜富含膳食纤维,能促进新陈代谢和胃肠蠕动,从而改善便秘、腹胀等不适症状。
- 增强免疫力:荠菜中的多种营养成分有助于增强人体免疫力,提高抵抗力。
- 降低血压:荠菜富含钾元素,具有良好的排毒、利尿、降压作用,对防治高血压有一定帮助。
***荠菜还有以下附加功效:
- 降低血液黏稠度:荠菜含有乙酰胆碱、谷甾醇等成分,能降低血液黏稠度,从而预防血栓的形成。
- 抑制体内癌细胞生长:荠菜中的营养成分如黄酮类化合物等具有抑制体内癌细胞生长的作用。
- 美容养颜:荠菜中的维生素C和胡萝卜素有助于改善皮肤状态,具有美容养颜的功效。
请注意,虽然荠菜具有诸多功效与作用,但脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。***荠菜性凉,体质虚寒或产后腹痛者也不宜食用。在食用荠菜时,建议适量食用,并注意饮食搭配。