藏茶，又称藏族人饮用的砖茶，是西藏、青海、四川和云南等地少数民族的传统饮品。藏茶具有多种功效和作用，主要包括以下几个方面：

  1. 补充营养：藏茶中含有丰富的茶多酚、维生素C、鞣酸、黄烷醇类、咖啡碱、蛋白质、氨基酸、糖类等多种营养元素，这些物质能够补充人体所需的营养物质。

  2. 助消化：藏茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，能够促进人体消化，增进食欲。

  3. 提神醒脑：藏茶中的咖啡碱能够兴奋中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋性，有助于提神醒脑，增强记忆力和注意力。

  4. 利尿解乏：藏茶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，能够促进人体排尿，从而减轻水肿，而且还能消除疲劳，振奋精神。

  5. 降脂助消化：藏茶中的茶多糖具有降脂作用，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，有利于预防心血管疾病。

  6. 抗氧化：藏茶中的儿茶素类物质具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程。

  7. 抗炎杀菌：藏茶中的茶多酚和维生素C等成分具有抗炎杀菌作用，有助于预防和治疗感染性疾病。

  8. 减肥养颜：藏茶中的儿茶素类物质能够抑制脂肪的分解和代谢，减少脂肪堆积，有利于减肥塑形。***茶多酚还能够抗氧化、美容养颜，延缓衰老。

***藏茶是一种具有多种功效和作用的饮品，适量饮用对人体有一定的保健作用。但需要注意的是，藏茶中含有***等刺激性物质，过量饮用可能会引起失眠、心悸等不良反应，因此应适量饮用。