蜜蜂的功效与作用主要包括以下几个方面：
- 改善睡眠：蜜蜂中的维生素B族能够营养神经，调节内分泌，对神经衰弱、失眠等症状有很好的改善作用。
- 润肠通便：蜂蜜水可以促进身体新陈代谢，加快肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，从而起到润肠通便的作用。
- 提高免疫力：蜜蜂中的多种维生素、矿物质以及酶类等营养成分，有助于促进免疫物质的合成，增强免疫力。
- 缓解更年期症状：蜜蜂中含有一种名为蜂毒肽的物质，具有镇静作用，可以帮助缓解更年期的不良反应。
- 护肝：蜂蜜中的果糖、葡萄糖等成分可以促进肝脏的代谢，从而起到护肝的作用。
- 补充营养：蜜蜂中的营养物质如维生素、矿物质、酶类等，可以为身体提供所需的营养，有助于身体健康。
- 改善情绪：蜜蜂中的多巴胺等物质可以促进神经递质的分泌，调节情绪，缓解焦虑、抑郁等不良情绪。
- 促进伤口愈合：蜜蜂中的多种酶类物质具有抗氧化作用，可以清除自由基，促进伤口的愈合。
***蜜蜂还有以下功效与作用：
- 辅助降低血压：蜜蜂中的钾元素以及少量蜂毒肽进入血液后，可对血压起到一定的调节作用，有助于辅助降低血压。
- 预防心脑血管疾病：由于蜂蜜水中含有一定量的钾离子，这种物质可以促进血液中胆固醇的代谢，对预防心脑血管疾病起到积极作用。
- 养颜美容：蜂蜜水可以促进身体新陈代谢速度，并且其中含有的碳水化合物、维生素以及微量元素等成分，对皮肤细胞再生起到促进作用，进而可以达到养颜美容的功效。
- 改善睡眠质量：如果存在失眠症状，也可以在医生的指导下适当喝蜂蜜水进行改善，能够达到调理睡眠的作用。
请注意，虽然蜜蜂具有诸多功效与作用，但应避免过量食用，并且对于过敏的人群应慎用。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询专业医生或营养师的建议。
