西米露具有多种功效与作用，主要包括以下几个方面：

  1. 补充营养：西米露中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素以及矿物质，适量食用可以为机体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
  2. 促进消化：西米露中的膳食纤维含量比较丰富，适当食用之后可以促进胃肠道的蠕动，从而加速胃肠道的消化和吸收功能，达到一定减肥瘦身效果。
  3. 利尿消肿：西米露有利尿的效果，可以帮助排除体内多余的水分，减轻水肿。
  4. 缓解疲劳：西米露中含有的碳水化合物和维生素，可以补充身体所需的能量，缓解疲劳。
  5. 改善睡眠：西米露中含有一定的色氨酸，能够起到一定的镇静作用，有助于改善睡眠质量。
  6. 预防便秘：西米露中的膳食纤维丰富，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，增加粪便体积，从而起到软化大便的效果，预防便秘的发生。

***西米露还有以下功效：

  1. 健脾养胃：西米露中的淀粉酶能促进淀粉的消化吸收，增加饱腹感，进而起到健脾养胃的作用。
  2. 缓解口角炎：西米露中含有丰富的维生素B族，尤其是维生素B2，适当食用之后能够加速体内血液循环以及机体的新陈代谢，从而促进口腔内溃疡面的愈合，起到缓解口角炎的作用。
  3. 美容养颜：西米露中富含多种维生素，如维生素A、维生素E等，这些维生素具有抗氧化的作用，能够清除自由基，减轻对人体的伤害，延缓衰老。
  4. 清热降火：西米露性味甘温，能清暑解渴，还含有多种氨基酸以及钙、镁、铁等矿物质元素，适当食用之后可以起到清热去火的作用。

请注意，虽然西米露具有诸多功效与作用，但是也不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对西米露过敏的人群应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。