赖氨酸是一种必需氨基酸，对人体正常生长发育有着重要作用。以下是赖氨酸的主要功效与作用：
- 促进人体发育：赖氨酸能够促进人体发育，特别是对儿童生长发育、增强机体免疫功能等方面有显著效果。
- 增强免疫力：赖氨酸能够促进人体吸收钙元素，增加食欲，有助于改善消化不良等病症。***它还可以提高人体免疫能力，增强抵抗力。
- 缓解失眠：赖氨酸能够调节大脑神经，放松紧张情绪，进而缓解失眠症状。
- 美容养颜：赖氨酸对女性来说可以促进细胞再生，减少皮肤皱纹，增加皮肤弹性，具有美容养颜的功效。
- 护肝：赖氨酸能减轻肝脏损伤，对治疗肝炎、脂肪肝等疾病有一定帮助。
- 提高记忆力：赖氨酸能够促进神经系统发育，调节神经递质，从而提高记忆力。
- 促进食欲：赖氨酸缺乏会导致食欲不振、消化不良等病症，适当补充赖氨酸有助于改善这些症状。
- 促进蛋白质合成：赖氨酸是蛋白质合成的重要原料，能够促进蛋白质的合成，有助于维持人体健康。
***赖氨酸还有以下作用：
- 促进伤口愈合：赖氨酸能够促进伤口愈合，减少感染的风险。
- 防止骨量丢失：赖氨酸能够促进骨骼生长和钙的吸收，有助于预防骨质疏松症。
- 改善心血管功能：赖氨酸能够降低血压，改善血管功能，对心血管健康有益。
***赖氨酸对人体健康有着诸多益处。**，在补充赖氨酸时，应注意适量原则，避免过量摄入。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
