钙果，又称不老果，是一种营养丰富的水果，其功效与作用主要包括以下几个方面：
- 补充营养：钙果含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需的营养物质。
- 促进消化：钙果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能。
- 增强免疫力：钙果中的多种营养成分有助于增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力。
- 美容养颜：钙果中的维生素C和抗氧化物质有助于清除自由基，淡化色斑，增加皮肤弹性，具有美容养颜的作用。
- 预防高血压和血栓：钙果中富含钾元素，有助于调节血压，预防高血压的发生。***钙果中还含有类黄酮物质，具有抗血栓作用。
- 降低胆固醇：研究表明，钙果中富含膳食纤维和抗氧化物质，这些成分可以有效降低血液中的胆固醇水平。
- 缓解疲劳：钙果中含有丰富的钾元素和碳水化合物，这些成分可以为身体提供能量，缓解疲劳。
- 保护牙齿：钙果中的纤维质可以清洁牙齿，预防蛀牙和牙周病。
- 促进骨骼健康：钙果中含有丰富的钙元素，适量食用可以补充身体所需的钙元素，促进骨骼健康。
需要注意的是，虽然钙果具有诸多功效与作用，但过量食用可能会导致腹泻、腹痛等不适症状。***对钙果过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应。在食用钙果时，也应注意适量食用，保持饮食均衡。
