香附米，通常指的是由莎草科植物莎草的干燥根茎制成的粮食，即莎草米，亦称作“香附子”或“莎草根”。它富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质以及维生素等。香附米具有以下功效与作用：
- 疏肝解郁：香附米入肝经，能疏肝理气，对于肝郁气滞引起的情绪低落、胸闷、胁痛等症状有改善作用。
- 调经止痛：香附米具有活血调经的功效，可以缓解因气滞血瘀导致的痛经、月经不调等问题。
- 理气调中：香附米能够调理脾胃功能，促进胃肠蠕动，有助于缓解脘腹胀满、食欲不振等消化不良症状。
- 安神助眠：香附米中含有的某些成分具有镇静作用，可以帮助缓解紧张情绪，改善睡眠质量。
- 降血压与抗血栓：研究显示，香附米具有一定的降压效果，并能促进血液循环，预防血栓形成。
- 抗炎与抗氧化：香附米中的抗氧化物质能够清除自由基，减轻细胞损伤，从而起到抗炎作用。
- 增强免疫力：香附米富含维生素和矿物质，有助于增强机体免疫力，提高抵抗力。
请注意，虽然香附米具有诸多功效，但并非适合所有人群。在使用前建议咨询专业医生或营养师，根据个人体质和需求合理食用。***香附米在储存时应置于干燥、阴凉处，避免阳光直射和潮湿环境，以确保其品质和药效。
