马菜，通常被人们所熟知为马齿苋，是一种常见的野菜，也被称为马齿菜、猪母菜等。它具有丰富的营养价值和多种功效与作用：
- 清热解毒：马齿苋性寒味酸，入心经，具有清热解毒的功效，可用于缓解热毒疮疡、咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
- 凉血止血：马齿苋还具有凉血止血的作用，对于血热妄行所导致的便血、痔血、血痢等症状有一定的治疗效果。
- 通淋：马齿苋还可以用于治疗热淋、血淋，即小便频数、尿急、尿痛等症状。
- 改善皮肤：马齿苋对皮肤有很好的滋养作用，可以消除炎症、消肿、止痒，并对湿疹、皮炎等皮肤病有一定的治疗效果。
- 降低血糖：现代研究表明，马齿苋还具有一定的降血糖作用，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
- 抗菌消炎：马齿苋中含有的大量维生素和矿物质具有抗菌消炎的作用，有助于抑制体内致病菌的生长繁殖。
- 促进睡眠：马齿苋还具有促进睡眠的作用，可以缓解神经衰弱、失眠多梦等问题。
- 增强免疫力：马齿苋中的多种营养成分有助于增强人体免疫力，提高身体抵抗力。
需要注意的是，虽然马齿苋具有诸多功效与作用，但在食用时也需要注意以下几点：
- 马齿苋为寒凉之品，脾胃虚弱、大便泄泻及孕妇禁服。
- 食用马齿苋时不宜与鳖甲、龟甲等中药同时服用，也不宜与降压药物合用。
- 如果服用过程中出现不适症状，应立即停止服用并及时就医。
***在享受马齿苋带来的健康益处的***也要注意适量食用并遵循正确的食用方法。
