马蹄，又称荸荠，是一种常见的水生植物，其功效与作用主要包括以下几个方面：
- 清热解毒：马蹄性寒，具有清热解毒的功效，可用于缓解热毒疮痈、咽喉肿痛、口舌生疮等病症。
- 利尿通淋：马蹄具有利尿通淋的作用，有助于促进尿液排出，缓解小便不利、淋沥涩痛等病症。
- 祛痰止咳：马蹄中含有丰富的黏液质，具有祛痰止咳的功效，可用于缓解咳嗽、痰多等病症。
- 消食化积：马蹄中含有丰富的膳食纤维，具有消食化积的作用，有助于促进胃肠蠕动，缓解食积停滞引起的腹胀、腹痛等不适症状。
- 提高免疫力：马蹄中富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等，这些营养成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。
- 美容养颜：马蹄中的抗氧化成分可以帮助清除自由基，减少对皮肤的伤害，从而起到一定的美容养颜作用。
- 促进代谢与消化：马蹄含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，进而促进新陈代谢。
- 降压：马蹄还有一定的降压作用，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，虽然马蹄具有诸多功效与作用，但并非适合所有人群食用。脾胃虚寒、大便溏泄者应慎食马蹄，以免加重症状。***在食用马蹄时也要注意适量，避免过量食用引起不适。
