鸡毛菜，也被称为油菜或者油白菜，是一种常见的蔬菜，其功效与作用主要包括以下几个方面：

  1. 提供营养：鸡毛菜含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等营养物质。其中，维生素C有助于增强免疫力，预防感冒；钙和铁是维持骨骼健康和造血的重要元素；磷则参与体内许多重要的代谢过程。

  2. 清热解毒：鸡毛菜性寒味甘，具有清热解毒的作用。对于热性病症，如上火、咽喉肿痛等，适量食用鸡毛菜有助于缓解症状。

  3. 润肠通便：鸡毛菜中含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

  4. 降低血脂：鸡毛菜中的膳食纤维还有助于降低血脂，预防心血管疾病。

  5. 强身健体：由于鸡毛菜含有多种营养物质，长期适量食用可以强身健体，提高身体抵抗力。

  6. 缓解疲劳：鸡毛菜中的维生素B族和维生素C有助于缓解疲劳，提高工作效率。

  7. 促进血液循环：鸡毛菜中的维生素C和铁元素有助于促进血液循环，改善贫血症状。

需要注意的是，虽然鸡毛菜具有诸多功效与作用，但并非适合所有人群食用。例如，脾胃虚寒、腹泻者应慎食鸡毛菜，以免加重症状。***在食用鸡毛菜时也要注意清洗干净，避免农药残留引起的不适。

***鸡毛菜是一种营养丰富、具有多种功效与作用的蔬菜，适量食用对人体有益。