黑乌龙茶是一种经过发酵和半发酵的茶叶，具有多种功效和作用：

  1. 降低三高：黑乌龙茶可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，同时增加高密度脂蛋白胆固醇，有助于预防心血管疾病。

  2. 抗氧化：黑乌龙茶中的儿茶素类物质具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减缓细胞老化和疾病的发生。

  3. 提神醒脑：黑乌龙茶中含有咖啡碱，能够刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性，有助于提神醒脑。

  4. 促进新陈代谢：黑乌龙茶中的维生素C和其他抗氧化物质可以帮助促进新陈代谢，有助于减肥和保持体型。

  5. 抗菌消炎：黑乌龙茶中的多酚类物质具有抗菌消炎作用，可以帮助预防和治疗一些炎症性疾病。

  6. 养胃：黑乌龙茶性温和，适合胃部敏感的人饮用，有助于养胃和保护胃黏膜。

  7. 防癌抗癌：黑乌龙茶中的儿茶素类物质具有抗癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散。

  8. 改善口腔健康：黑乌龙茶中的氟化物有助于预防龋齿和牙周病，改善口腔健康。

需要注意的是，虽然黑乌龙茶具有多种功效和作用，但并不是所有人都适合饮用。例如孕妇、哺乳期妇女、儿童以及对***敏感的人应谨慎饮用。***过量饮用黑乌龙茶可能导致失眠和胃部不适，因此应适量饮用。