黑糖的功效与作用主要包括以下几个方面：
- 补血调经：黑糖可以补充身体所需的铁元素和血色素，具有补血调经的作用，有助于改善贫血所引起的面色苍白以及手脚冰凉等症状。
- 缓解痛经：黑糖具有活血化瘀的作用，可以改善血液循环，从而缓解女性在月经期间出现的痛经现象。
- 补充营养：黑糖中含有大量的营养物质，包括维生素、微量元素以及氨基酸等，平时适当喝一些黑糖水能够补充身体所需的营养，提高人体的免疫能力。
- 促进新陈代谢：黑糖中的碳水化合物含量比较丰富，适当喝一些黑糖水能够促进人体新陈代谢的速度，有助于体内毒素和垃圾排出体外。
- 预防皮肤老化：黑糖中含有的维生素以及微量元素比较丰富，适当喝一些黑糖水能够补充皮肤所需的营养，增加皮肤弹性，从而达到抗衰老的作用。
- 润肠通便：黑糖水具有润肠通便的作用，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，帮助大便排出。
- 养肝护肝：黑糖性温味甘，入脾经，具有补中益气、养血安神的功效，可以缓解肝气郁结，起到养肝护肝的作用。
- 缓解眼睛疲劳：黑糖水中的维生素B族含量丰富，可以营养神经，缓解眼睛疲劳。
- 改善气色：长期适量饮用黑糖水，可以促进血液循环，增加血氧含量，从而改善气色。
- 预防低血糖：黑糖含有较高的糖分，适当食用可以快速提升血糖，从而有效预防低血糖的发生。
请注意，虽然黑糖具有诸多功效，但应适量食用。过量摄入可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。***对于糖尿病患者及血糖高的人，应注意控制摄入量。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
