五红汤的红枣要大枣还是灰枣(五红汤的做法)

五红汤是比较受欢迎的一种滋补汤，它里面是用五种红色食材制作而成的，可以起到很不错的功效与作用，很多人都会在家煮五红汤喝。五红汤一般都会用到红枣，这种就是大枣，也可以用灰枣，主要看个人喜好。

大多都是用大枣，也可以灰枣。

根据中医学的说法，大枣又称红枣，其味甘、性平。它可以滋养脾胃，益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的变色等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖可以影响造血系统，促进造血功能。因此，民间的说法是，一天三次约会永远不会变老。它常被用来煮枣粥、炖鸡，以及治疗慢性疾病和身体缺陷引起的贫血。

普通的红枣就可以了。

常见的红枣对人最有益，可以补气补血。我们每个人都应该吃一些大红枣。因为约会对人有好处。买大红枣时，一定要买更好的。不要买坏枣。这会对人有害。煮五红汤时，要用优质红枣。

1.红枣

红枣富含环磷酸腺苷，可以增强我们的血管扩张能力，改善心肌的营养，增加心肌的收缩力，增强肌肉力量，改善心脏的血液供应，改善血液循环功能。而且，红枣还富含钙和铁，可以改善女性的骨质疏松症。铁是血红蛋白最重要的成分之一，铁为造血功能提供了丰富的原料。

2.枸杞

枸杞也是我们日常生活中最常见的补品之一。其中含有的枸杞多糖可以保护白细胞，促进身体造血功能的恢复。此外，枸杞可以补阳、补肾、生精、益气。对于阳虚手脚冰凉的女性，服用本品可以补血，改善手脚冰凉。

3.红花生

根据研究，红花生可以抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，提高血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，增强毛细血管的收缩能力，促进骨髓的造血功能，因此这种食物是白血病患者特别好的食物。此外，花生还富含蛋白质，可以提供我们的细胞生长。

4.红豆

红豆富含铁，具有补血、促进血液循环、增加体力和增强抵抗力的作用。它是贫血患者最理想的食物。而且，红豆富含纤维素，可以有效清除体内和血液中的垃圾。

5.黑糖

黑糖颜色较深，富含矿物质和维生素，包括独特的糖类、天然酸和色素调节物质，可以为细胞提供充足的能量，促进细胞再生，调节色素代谢过程，平衡肤色，减少体内色素的积累。黑糖还能帮助女性顺利调经，活络活血，加速血液循环，消除体内寒气。