抹茶是一种绿茶，其副作用主要包括以下几个方面：
- 消化不良：抹茶中含有***和多种氨基酸，这些成分可能刺激胃酸分泌，对于有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的人来说，可能会加重病情，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
- 失眠：抹茶中含有***，过量摄入可能导致失眠，影响睡眠质量。
- 过敏反应：部分人可能对抹茶中的某些成分过敏，如绿茶蛋白等，可能出现皮疹、呼吸困难等过敏症状。
- 骨质疏松：抹茶中含有一定量的草酸，过量摄入可能影响钙的吸收和利用，增加骨质疏松的风险。
- 影响铁吸收：抹茶中的鞣酸可能与食物中的铁质结合，形成不易被人体吸收的物质，从而影响铁的吸收。
- 牙齿变色：抹茶中的某些成分可能对牙齿造成染色，长期大量饮用可能导致牙齿变色。
- 营养不均衡：抹茶中富含膳食纤维、维生素等营养成分，但过量摄入可能导致营养不均衡，影响身体健康。
***抹茶还可能影响某些矿物质和药物的吸收。例如，抹茶中的鞣酸可能与铁剂结合，影响铁剂的吸收；与含钙药物或牛奶同时服用，可能降低钙的吸收。
需要注意的是，以上副作用并非每个人都会出现，其发生率和严重程度因人而异。***适量饮用抹茶一般不会对身体造成明显损害，但过量饮用可能会引发不适症状。因此，在饮用抹茶时应控制摄入量，保持均衡饮食和适量运动。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
