柑橘妹妹减肥副作用可能包括以下几点：

  1. 营养不良：柑橘中含有大量的果酸，如果长期大量食用，可能会对肠胃黏膜造成刺激，进而引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。***柑橘中缺乏蛋白质、脂肪、维生素C、钙、铁等营养成分，长期过量食用可能导致营养不良。

  2. 血糖波动：柑橘中含有丰富的果糖，如果长期大量食用，可能会导致血糖出现波动，甚至诱发低血糖。

  3. 口腔溃疡：柑橘中含有大量的维生素C，如果长期大量食用，可能会对口腔黏膜造成刺激，进而引发口腔溃疡。

  4. 便秘：柑橘中含有丰富的膳食纤维，如果长期大量食用，可能会导致肠道蠕动过快，进而引发便秘。

  5. 皮肤发黄：柑橘中含有大量的胡萝卜素，如果长期大量食用，可能会导致体内胡萝卜素过剩，进而引发皮肤发黄。

为了减少柑橘妹妹减肥副作用，可以采取以下措施：

  1. 控制食用量：适量食用柑橘，避免过量食用。
  2. 避免空腹食用：空腹食用柑橘可能会对肠胃黏膜造成刺激，建议在饭后食用。
  3. 搭配其他食物：可以将柑橘与牛奶、鸡蛋等食物搭配食用，以补充身体所需的营养。
  4. 注意饮食均衡：在减肥期间，要注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。

请注意，以上信息仅供参考，并非专业医疗建议。如果有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的意见。