泰国娜莎20号（Nasi Goreng）是一种流行的泰式炒饭，由米饭、鸡蛋、蔬菜、肉类和其他配料炒制而成。虽然它美味可口，但过量食用或不当搭配可能会导致一些副作用。以下是一些可能的副作用：

  1. 消化不良：如果一次性食用过多，可能会导致消化不良，出现胃胀、胃痛等症状。

  2. 过敏反应：有些人可能对泰式炒饭中的某些成分过敏，如虾、鸡肉、牛奶等。过敏反应可能包括皮疹、呼吸困难、腹泻等。

  3. 上火：泰国菜本身属于辛辣食物，过量食用可能导致上火，出现口干、口臭、便秘等症状。

  4. 营养不均衡：如果泰式炒饭中缺乏蔬菜和水果，长期过量食用可能导致营养不均衡，影响身体健康。

  5. 肠胃道刺激：泰式炒饭中的辣椒和香料可能刺激胃肠道，导致肠胃道不适，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

为了减少副作用，建议适量食用泰式炒饭，并注意以下几点：

  1. 避免过量食用，以免加重肠胃负担。
  2. 如果对泰式炒饭中的某些成分过敏，应避免食用。
  3. 多吃蔬菜和水果，保持饮食均衡。
  4. 注意饮食卫生，避免摄入不洁食物。

***适量食用泰国娜莎20号是可以的，但如果出现不适症状，应及时就医。