灵芝的副作用与禁忌主要包括以下几个方面：

副作用

  1. 消化系统：部分人在服用灵芝后可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。这通常是由于个体差异或灵芝的药性所致。
  2. 过敏反应：极少数人可能对灵芝产生过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。对灵芝过敏的人群应避免服用。
  3. 肝肾功能损害：长期过量服用灵芝可能对肝脏和肾脏功能造成一定负担，导致肝肾功能损害。因此，在服用灵芝时应定期监测肝肾功能指标。
  4. 内分泌失调：灵芝属于滋补类中药，过量服用可能导致体内激素水平失衡，引发内分泌失调，出现月经不调、失眠等症状。
  5. 感染风险：灵芝属于菌类中药，如果储存不当，可能会发生霉变，服用后可能导致感染病菌，出现腹泻、腹痛等症状。

禁忌

  1. 孕妇：孕妇体质特殊，灵芝的药性可能对胎儿产生影响，因此孕妇禁用。
  2. 过敏人群：对灵芝过敏的人群应避免服用，以免引发过敏反应。
  3. 虚寒体质：灵芝属于温补类中药，虚寒体质的人服用后可能加重病情，因此虚寒体质者禁用。
  4. 儿童：儿童的生理功能尚未发育完全，服用灵芝可能影响其生长发育，因此儿童慎用。
  5. 个人体质：由于每个人的体质不同，对灵芝的耐受程度也会有所差异。在服用灵芝前，建议先咨询专业医生或药师的建议。

***在服用灵芝时，应遵循医嘱，注意观察身体反应，如有不适及时就医。***保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于提高身体免疫力，促进健康。