皂米，又称皂角米、皂仁米，是一种天然植物种子，具有多种营养价值和药用功效。**，像许多食物一样，皂米也可能带来一些副作用。以下是皂米可能的副作用：
- 过敏反应：部分人可能对皂米产生过敏反应，表现为皮肤瘙痒、红肿、皮疹等症状。如果出现过敏症状，应立即停止食用并就医。
- 消化不良：皂米含有较高的膳食纤维，过量食用可能导致消化不良，如腹胀、腹痛、腹泻等。对于消化功能较弱的人群，建议适量食用或咨询医生建议。
- 营养过剩：虽然皂米营养丰富，但过量摄入可能导致营养过剩，引发肥胖、高血糖等健康问题。因此，应保持饮食均衡，避免过量食用。
- 影响其他食物摄入：皂米中的膳食纤维可能影响其他食物的摄入，如钙、铁等矿物质。在食用皂米时，应注意与其他食物的搭配，以确保营养均衡。
- 加重肾脏负担：皂米含有较高的蛋白质和膳食纤维，过量食用可能加重肾脏负担，对肾脏功能不佳的人群不利。
***皂米虽然具有多种营养价值和药用功效，但并非适合所有人群。在食用皂米时，应注意适量食用，避免过敏反应和消化不良等问题。如有任何疑虑或不适，请及时就医咨询。
