益生菌的副作用主要包括以下几个方面：
- 过敏反应：部分人群对益生菌中的某些成分过敏，可能出现皮疹、腹泻、呕吐等不适症状。因此，在使用前应详细询问个人的过敏史，并确保对益生菌成分没有过敏反应。
- 消化不良：如果长期过量服用益生菌，可能会刺激胃肠道黏膜，引发恶心、呕吐、腹泻等消化不良的症状。
- 便秘：部分人在服用益生菌后可能会出现便秘的情况，这通常是因为益生菌改变了肠道内的菌群平衡。
- 阴道感染：对于女性而言，如果在月经期间使用益生菌，可能会导致阴道感染，出现阴道瘙痒、分泌物增多等症状。
- 药物相互作用：益生菌可能会与其他药物发生相互作用，影响药效的发挥，甚至产生有毒物质。
- 调节肠道菌群失衡：如果长期服用益生菌口服制剂，可能会导致肠道菌群紊乱，出现腹泻、便秘等不适症状。
- 过敏症状加重：对于已经患有过敏性鼻炎、湿疹等疾病的人群，服用益生菌可能会加重过敏症状。
- 影响其他营养物质的吸收：益生菌可以抑制有害菌的生长，但同时也可能影响人体对某些矿物质的吸收，如钙、铁等。
请注意，以上副作用并非每个人都会出现，且多数为轻微或可逆性的反应。**，为了确保安全，建议在医生的指导下合理使用益生菌，并密切关注身体反应。如果出现严重不适症状，应及时就医。
