糙米虽然营养丰富，但并非没有副作用。以下是一些可能的副作用：

  1. 营养不均衡：如果长期只食用糙米而不摄入其他类型的主食，可能会导致营养不均衡。因为糙米中的碳水化合物含量较高，而蛋白质、脂肪和维生素等营养成分相对较少。

  2. 加重胃肠道负担：糙米的口感较粗糙，可能会加重胃肠道的负担，导致消化不良、腹胀等问题。特别是对于胃肠道功能较弱的人群来说，可能会引发不适。

  3. 过敏反应：少数人可能对糙米产生过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。如果出现过敏症状，应立即停止食用并就医。

  4. 影响血糖控制：糙米中的碳水化合物含量较高，如果糖尿病患者过多食用，可能会导致血糖波动。因此，糖尿病患者在食用糙米时应谨慎控制摄入量，并搭配其他低升糖指数的食物。

  5. 消化功能不佳：糙米含有较高的纤维素，对于消化功能不佳的人群来说，可能会加重肠道负担，导致便秘等问题。

需要注意的是，以上副作用并不是每个人都会出现，而且通常情况下，适量食用糙米并不会引发严重的健康问题。**，为了保持身体健康，建议在食用糙米时注意以下几点：

  1. 控制摄入量，避免过量食用；
  2. 搭配其他营养成分丰富的食物一起食用，以保证营养均衡；
  3. 如果有胃肠道问题或过敏史等特殊情况，应谨慎食用或避免食用糙米。

请注意，本回答不能替代专业医疗建议，如果身体出现不适，请及时就医。