红枣干泡水喝的副作用主要包括以下几个方面：
- 上火：红枣属于温性食物，过量食用容易导致体内生热，出现口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。因此，体质燥热的人群应适量食用红枣。
- 消化不良：红枣中的糖分含量较高，过量食用可能导致胃酸分泌过多，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
- 肥胖：红枣干泡水喝后，其中的糖分和热量会被人体吸收，如果长期大量饮用，可能会导致身体出现肥胖等情况。
- 引发虫牙：红枣干中含有大量的糖分，如果长期大量食用，可能会导致口腔内滋生细菌，从而引发虫牙。
- 损伤脾胃：红枣干性温，如果一次性吃得过多，可能会损伤到脾胃，导致脾胃运化功能下降，出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹泻等不适症状。
- 引起过敏：部分人群对红枣干中的某些成分过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒等过敏反应。
***红枣干泡水喝还可能导致腹胀、腹泻等不适症状，也可能影响体内铁元素的吸收，从而导致缺铁性贫血。
因此，虽然红枣干泡水喝有一定的好处，如补血、养颜等，但并不适合所有人群长期大量饮用。在食用红枣干时，应注意适量，并根据自身情况选择合适的食用量。如有任何不适症状，应及时就医治疗。
