红豆薏米小米粥是一种营养丰富的粥品，但并非适合所有人群食用，其副作用主要包括以下几个方面：

  1. 消化功能不佳者：红豆薏米小米粥中的膳食纤维含量较为丰富，过量食用可能会加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。
  2. 糖尿病患者：虽然红豆薏米小米粥的升糖指数较低，但仍含有较多的碳水化合物，特别是精制糖和植物油。糖尿病患者如果长期过量食用，可能会导致体内血糖浓度升高，不利于病情控制。
  3. 体质虚寒或脾胃虚弱者：红豆薏米小米粥性质偏寒凉，如果体质虚寒或脾胃虚弱的人群长期食用，可能会加重脾胃运化功能失调，出现食欲不振、身体乏力、大便稀溏等症状。
  4. 过敏体质者：部分人群可能对红豆、薏米、小米等食材产生过敏反应，食用后可能出现皮疹、瘙痒等不适症状。

***红豆薏米小米粥中含糖量较高，如果过多食用，且没有通过运动等方式消耗掉糖分，可能会导致体内的糖分堆积，容易引起肥胖。

在食用红豆薏米小米粥时，需要注意以下几点：

  1. 适量食用，避免过量；
  2. 将粥煮熟后食用，避免食用未煮熟的粥；
  3. 如果有特殊体质或健康问题，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。

***红豆薏米小米粥虽然营养丰富，但并非适合所有人群食用，食用时需注意适量、煮熟，并根据自身情况调整饮食搭配。