胖大海的副作用主要包括以下几个方面：
- 过敏反应：部分人群对胖大海可能存在过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。因此，在服用胖大海前，建议先取少量水泡服，观察是否出现不良反应。
- 脾胃虚寒：胖大海性质偏寒凉，如果脾胃虚寒的人群长时间服用，可能会导致出现腹泻、腹痛等不适症状。
- 腹泻：胖大海具有润肠通便的功效，对于脾胃虚弱的人来说，过量服用可能导致腹泻加重。
- 影响睡眠：胖大海具有清热润肺、利咽开音的作用，可用于治疗肺热声哑、咽喉疼痛等症状。**，由于其具有轻泻作用，可能会影响患者的睡眠质量，特别是对于晚上需要休息的患者。
- 引起内分泌失调：胖大海中含有大量的碳水化合物，如果长期大量饮用，可能会导致体内脂肪堆积，从而引起内分泌失调。
- 导致血糖升高：胖大海的升糖指数比较高，如果糖尿病患者经常喝胖大海泡水，可能会导致体内的血糖浓度升高，甚至会诱发并发症。
- 影响心理健康：胖大海具有清热润肺的功效，如果长期服用，可能会导致患者出现焦虑的情绪。
***胖大海还可能刺激胃酸分泌，长期喝可能会导致胃部疼痛。并且，胖大海性寒，孕妇和哺乳期妇女应慎重服用。
请注意，虽然胖大海具有一定的药用价值，但并非适合所有人群。在用药前，建议先咨询医生或药师的建议，根据自身情况合理选用。
