藏茶的副作用主要包括以下几个方面：
- 消化系统不适：藏茶中含有***、黄烷醇类物质以及酸性物质，这些成分可能刺激胃黏膜，导致一些人出现胃部不适，甚至引发胃溃疡。因此，患有胃病的人群应谨慎饮用。
- 失眠和心慌：藏茶具有提神醒脑的作用，如果在晚上饮用，可能会导致失眠和心慌。对于神经衰弱或失眠的人群，建议避免在睡前饮用藏茶。
- 便秘：藏茶具有收敛作用，可能导致大便干结，从而引发便秘。为了预防便秘，可以在饮用藏茶的***增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果等。
- 贫血：藏茶中的鞣酸成分会与食物中的铁元素结合，形成不易被人体吸收的物质，从而影响铁的吸收。因此，贫血患者应谨慎饮用藏茶。
- 月经期不适：女性在月经期间体质较为虚弱，藏茶中的***和鞣酸成分可能加重经期不适，如腹痛、乳房胀痛等。因此，建议女性在月经期间避免饮用藏茶。
- 加重心脏负担：藏茶具有提神醒脑的作用，对于心脏病患者或心脏负担较重的人群来说，可能会加重心脏负担，导致心跳加快、心律失常等问题。
- 影响身体对钙的吸收：藏茶中含有大量的鞣酸，会与食物中的钙结合形成不易被人体吸收的物质，从而影响身体对钙的吸收。长期大量饮用可能导致缺钙。
- 过敏反应：极少数人可能对藏茶中的某些成分产生过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。如果出现过敏症状，应立即停止饮用并就医。
***虽然藏茶具有诸多功效，但并非适合所有人群。在饮用前，建议先咨询医生或专业人士的意见，以确保安全饮用。
