钙镁片是一种营养补充剂，主要含有钙和镁两种矿物质。以下是钙镁片的主要作用及可能的副作用：
钙镁片的作用
- 补充营养：钙镁片可以有效地补充人体所需的钙和镁，有助于维持骨骼健康、神经传导以及肌肉收缩等生理功能。
- 预防骨质疏松：钙对于骨骼的形成和维护至关重要，而镁则参与骨基质合成和骨骼重建。因此，钙镁片有助于预防骨质疏松症。
- 缓解肌肉疲劳：镁在肌肉收缩和放松过程中发挥重要作用。服用钙镁片有助于缓解肌肉疲劳，提高运动表现。
- 维持神经系统正常功能：钙和镁对于维持神经系统的正常功能至关重要，有助于缓解神经紧张、焦虑和失眠等症状。
- 其他益处：钙镁片还可以降低血压、预防心血管疾病、改善胃肠道功能等。
钙镁片的副作用
尽管钙镁片通常被认为是安全的，但过量摄入也可能带来一些副作用：
- 消化系统不适：过量摄入钙镁片可能导致恶心、呕吐、腹泻或便秘等消化系统不适。
- 便秘：钙镁片可能导致便秘，因为钙和镁都会吸收水分，增加肠道负担。
- 高钙血症：长期大量摄入钙镁片可能导致高钙血症，表现为口干、口渴、多尿等症状。这种情况需要及时就医治疗。
- 药物相互作用：钙镁片可能与某些药物发生相互作用，如抗抑郁药、铁剂等。因此，在服用钙镁片前，请告知医生您正在使用的所有药物。
- 过敏反应：极少数人可能对钙镁片中的成分过敏，如出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状，请立即停止使用并就医。
***在服用钙镁片之前，请务必咨询医生或营养师的建议，以确保安全有效地补充所需的钙和镁。
