青青茶，又称绿茶，是未经发酵的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚和维生素C较其他茶类为多，有抗衰老、抑制心血管疾病、防癌、抗癌、杀菌、抗病毒等功效。但是，青青茶也有一些副作用，主要包括以下几点：

  1. 过敏反应：对茶叶过敏的人应避免饮用绿茶。过敏症状可能包括皮疹、呼吸困难、恶心、呕吐等。
  2. 影响消化：绿茶中的鞣酸可能刺激胃酸分泌，导致消化不良或胃痛。
  3. 导致失眠：绿茶中含有***，过量饮用可能导致失眠。
  4. 牙齿变色：绿茶中的某些物质可能使牙齿变色，影响美观。
  5. 骨质疏松：有研究表明，过量摄入***可能与骨质疏松症的发生有关。虽然绿茶的***含量相对较低，但过量饮用仍可能带来风险。
  6. 影响铁吸收：绿茶中的鞣酸可能干扰人体对铁的吸收，因此缺铁性贫血患者应谨慎饮用。
  7. 胃寒体质：对于胃寒体质的人来说，过量饮用绿茶可能加重胃部不适，导致腹痛、腹泻等症状。

为了减少青青茶的副作用，建议采取以下措施：

  1. 避免空腹饮用绿茶，最好在餐后饮用。
  2. 不要过量饮用绿茶，每天1-2次即可。
  3. 对于过敏体质的人，饮用前应先进行过敏测试。
  4. 如果在饮用绿茶后出现不适症状，应立即停止饮用并就医。
  5. 配合其他健康的生活方式，如适量运动、保持良好的作息等，以充分发挥绿茶的健康益处。

请注意，以上信息仅供参考，如有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。