一个鸡爪子的热量大约在150大卡至200大卡之间，也有观点认为其热量约为130大卡。具体来说，每100克鸡爪子中约有150大卡的能量，而每100克鸡胸肉约有167大卡的能量。请注意，鸡爪子中的胶原蛋白含量较高，脂肪含量较少。

如需更多信息，可以查阅食物营养成分表或咨询专业营养师。***在减肥期间应合理控制饮食，保证营养均衡。