一个鸡爪的热量大约在150大卡至200大卡之间，也有观点认为一个鸡爪的热量约为110千卡。具体热量可能因鸡爪的大小、部位等因素而有所差异。

如果想了解鸡爪更准确的热量信息，可以查阅食物营养成分数据库或咨询相关营养师。***在食用鸡爪时，应注意适量，以免摄入过多热量，导致体重增加。