一只凤爪的重量因种类、大小和烹饪方式的不同而有所差异。一般来说，如果是按照重量来计算的话，一只凤爪的重量大概在300g~500g之间，也有说法认为一只凤爪约重350g。

***如果是按照个数来算，一只凤爪大约有3~5只，重量大概在150g~300g不等。

请注意，这些数据都是估计值，实际重量可能会有所不同。如果需要更准确的测量结果，可以使用称重工具进行实际测量。