关于“一块豆腐乳多少克”的问题，并没有一个固定的答案，因为豆腐乳的重量会因其大小、生产工艺和包装等因素而有所差异。以下是根据不同信息来源整理的豆腐乳重量范围：
一般大小：根据公开发布的信息，一块普通的豆腐乳（约200g）大约含有17g的蛋白质。
按重量算：也有说法称，豆腐乳一盒（约300g）大约含有45g的蛋白质。
按块数算：如果是按块来计算，一块豆腐乳的重量大约在200~300g之间。
***如果是按重量来算，一块豆腐乳大约重200克，其成分主要包括水、大豆、大豆蛋白、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、盐、糖、酵母提取物、香辛料和维生素B1等。
为了获得最准确的重量信息，建议直接查看豆腐乳包装上的标识，或者咨询生产商和销售商。***在购买和食用时，也应注意适量。
