关于“一天一个人吃多少油”的问题，实际上并没有一个固定的答案，因为每个人的饮食习惯、身体状况、活动水平等因素都会影响到每日所需的油量。**，我们可以参考一些营养学建议来大致了解。
一般来说，健康成年人每天所需的脂肪摄入量约为20-35克，这些脂肪主要来自植物油，如橄榄油、菜籽油等。这些脂肪在人体内发挥着重要的生理功能，如提供能量、维持细胞功能和保护内脏等。
**，这并不意味着我们应该完全避免摄入脂肪。适量的脂肪摄入对人体健康至关重要。在选择食用油时，建议选择健康的油脂来源，如橄榄油、亚麻籽油等，并控制每日摄入量在推荐范围内。
***还需要注意的是，除了烹调用油外，日常饮食中还有很多其他食物含有脂肪，如坚果、油炸食品等。因此，在计算每日所需油量时，应综合考虑这些因素。
***一天一个人吃多少油并没有固定的标准，应根据个人情况合理摄入。如有需要，可以咨询专业营养师或医生以获取更个性化的建议。
