三鲜包子的热量因馅料和制作方法的不同而有所差异。一般来说，三鲜包子的热量大约在200大卡至300大卡之间，也有观点认为其热量约为250大卡。

具体来说，如果使用五花肉作为馅料，由于五花肉富含脂肪，因此三鲜包子的热量会相对较高，可能达到300大卡左右。如果使用韭菜鸡蛋作为馅料，则热量相对较低，约为200大卡左右。

***如果是素馅的三鲜包子，热量也会因馅料的量、蔬菜种类和是否添加油脂等因素有所不同，一般在180至250大卡之间。

请注意，这些数值都是大致范围，实际热量可能因具体情况而有所不同。如果需要更准确的数值，建议查看具体包子的营养成分表或咨询相关营养师。