云南的橄榄可以吃多少，这个问题涉及多个方面。
首先，橄榄一共有8个品种，根据品种不同，大小不一。例如，泡核桃、香橼、四季番橄榄等橄榄每个大约重150~200克，而橄榄王、无核橄榄等每个可达到300~500克。所以，如果想通过吃橄榄来补充营养，需要根据个人需求和食用习惯来确定吃多少。
其次，食用橄榄的量建议每天不要超过20颗。橄榄富含单不饱和脂肪酸和多种维生素，适量食用可以起到健胃消食、降低胆固醇、抗氧化等保健作用。但是，过量食用可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。
另外，如果是加工过的橄榄产品，如橄榄油，一般建议每天食用量不要超过25克。橄榄油的摄入过多可能会对心血管健康产生负面影响。
***还需要注意橄榄的食用禁忌。比如，阴虚火旺、肝阳上亢的人不适合吃橄榄，可能会加重病情。而且，吃橄榄的时候还要避免与黄瓜同食，因为黄瓜属寒性，与橄榄一同食用可能会损伤肠胃。
*****云南的橄榄可以吃多少并没有固定的答案，需要根据个人情况来确定。在食用过程中，还需要注意适量食用、注意食用禁忌等事项。
