人参的每日食用量应根据个体情况和需求来确定，没有固定的标准。以下是一些参考建议：
成人：一般建议每天服用3~9克人参。这个范围可以起到大补元气、补脾益肺、生津止渴等效果。
老年人：由于老年人的生理功能减退，对人参的耐受能力较差，因此建议每天服用量控制在3克左右。
孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女在服用前应咨询医生意见，以确保安全。
儿童：儿童的生长发育期需要更多的营养物质，但剂量需根据个体情况适当减少，一般每天服用量不超过5~10克。
体虚者：对于身体虚弱、气血不足的人群，每天可服用10~15克人参。
用脑过度者：用脑过度的人可以选择每天服用3~5克人参，有助于缓解疲劳。
***还需注意以下几点：
人参作为大补元气的补品，实证、热证而正气不虚者忌服。
不要与萝卜、浓茶同服。
服用时忌与葡萄同食，容易导致营养受损，还可出现腹泻。
服用期间不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。
***如有任何不适，请及时线下就医，在医师指导下规范治疗。
