人参泡茶一次放3~5克人参即可，根据个体体质和健康状况来确定具体用量。以下是不同人群的用量建议：

  1. 正常体质的人：每天取3克人参，用90℃以上的开水冲泡，可反复冲泡2~3次后连渣服下。

  2. 体质偏热的人：每天取5克人参，用80℃左右的开水冲泡，泡到水变色了为止，喝完后剩下的渣也可以吃掉。

  3. 体质偏寒的人：每天取3克人参，用60℃左右的开水冲泡，泡到水变色了为止，喝完后剩下的渣也可以吃掉。

***也可根据季节的不同来调整用量：

  • 冬季：由于天气寒冷，人们需要更多的能量来抵御寒冷，因此可以适当增加人参的用量，每天取5~8克人参泡茶喝。

  • 夏季：由于天气炎热，人们容易出汗，因此可以适当减少人参的用量，每天取3~5克人参泡茶喝。

请注意，服用时忌与萝卜、浓茶同服。而且服用期间应该避免与葡萄同食，容易导致营养受损，还可出现腹泻。另外，服用期间不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。