便蛋的热量因具体种类而有所差异。一般来说，普通鸡蛋的热量大约在144大卡至155大卡之间。如果是皮蛋，热量则在110大卡至130大卡之间。如果是水煮蛋，热量约为98大卡。

请注意，这些数值都是大致范围，实际热量可能因鸡蛋的大小、新鲜程度等因素而有所不同。如需更详细准确的信息，可以查阅食物营养成分数据库或咨询相关营养师。***食用时应适量，以维持健康体重。