儿童每天吃山药的量应根据其年龄和身体状况来决定。一般来说,3岁以内(含3岁)的孩子每天吃10-15g山药,3-7岁的孩子每天吃20g山药,7-12岁的孩子每天可以吃30g山药。
山药是一种营养丰富的食物,富含多种维生素、膳食纤维和淀粉,有助于促进消化、增强免疫力等。**,山药中也含有一定的糖分,因此不建议过量食用,以免导致血糖升高。
***山药还属于一种容易引起过敏反应的食物,如果儿童在食用山药后出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状,应立即停止食用,并及时就医治疗。
除了山药,儿童在饮食上还可以搭配其他蔬菜、水果、肉类等食物,以确保营养均衡。***家长还应鼓励儿童多进行户外运动锻炼,有助于促进新陈代谢,增强体质。
请注意,以上建议仅供参考,具体食用量还需根据儿童的实际情况和医生的建议来确定。