半斤鱼肉的热量大约是250大卡。这个数值是基于鱼肉的平均热量计算得出的，具体热量可能因鱼肉的种类、部位等因素而有所差异。例如，三文鱼半斤的热量约为200大卡，草鱼半斤的热量约为230大卡。

请注意，如果想要准确了解某种鱼肉的热量，最好查看相关的食物营养成分数据库或咨询营养师。***在食用鱼肉时，应注意适量原则，以确保获得健康的营养摄入。