即食燕窝在月子期间每天建议喝3-4勺，每次3-5克。具体喝多少量可以根据个人体质和需求来调整。
即食燕窝具有补气养阴、润燥、止血等功效，对于体质虚弱、产后体虚、术后恢复等人群来说，适量食用有助于身体恢复。但请注意，过量食用可能导致腹痛、腹泻等不适症状。
***即食燕窝的摄入量应根据个人消化能力进行调整。如果消化能力较强，可以适当增加摄入量；如果消化能力较弱，则应减少摄入量。***孕妇在食用燕窝时应避免与某些食物同食，如辛辣刺激性食物、油腻食物等，以免影响身体恢复。
最后需要提醒的是，即食燕窝并非适合所有人群食用，如有过敏体质的人群应谨慎食用。在食用前建议先咨询医生或营养师的建议。
