卷馍的热量因具体配料和制作方式的不同而有所差异。以下是几种不同卷馍的热量范围供您参考：

  1. 普通卷馍：每个热量约在200大卡左右。这大约相当于半碗米饭或1/4个烤红薯。

  2. 羊肉卷馍：每个热量约在300大卡左右。其热量主要来源于羊肉，羊肉富含蛋白质，每100克羊肉中约有203大卡的能量。

  3. 白菜卷馍：每个热量约在150大卡左右。白菜富含维生素C和膳食纤维，但热量相对较低。

  4. 鸡蛋卷馍：每个热量约在250大卡左右。鸡蛋富含优质蛋白质和多种矿物质，但热量也相对较高。

***如果是手工馍，热量会比较高，每个热量约在300大卡以上。

请注意，这些热量数据仅供参考，实际热量可能因个人口味、配料选择和制作方式等因素而有所不同。如果您关心热量摄入，建议在食用时注意搭配其他低热量食物，并适量控制食用量。