吃山楂回奶的具体量因人而异，也取决于女性的身体状况和饮食习惯。一般来说，孕妇吃山楂回奶一般一次吃10-15g左右，一天吃2-3次即可。

山楂具有消食化积、行气散瘀的功效，同时还有促进消化液分泌的作用，有助于提高消化能力。***山楂还含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收，促进血液循环，对于产后女性来说，适量食用山楂有助于预防贫血。

**，山楂也有一定的刺激性，过量食用可能会刺激子宫收缩，出现先兆流产或早产的现象。因此，在食用山楂回奶时，应注意适量，避免过量食用。

除了食用山楂外，回奶还可以通过以下方式进行：

  1. 喝大补汤水：如鲫鱼汤、猪蹄汤等，这些食物有助于促进乳汁分泌。

  2. 蒸发乳汁：可用黄酒或白酒适量，加清水煮沸后，用毛巾浸湿毛巾敷在乳房处，等待湿毛巾变热后取下来更换，可以促进乳汁分泌。

  3. 按摩乳房：用手指轻轻按摩乳房，从外侧向乳头方向推，反复多次，可以刺激乳腺管通畅，增加乳汁分泌。

  4. 热敷乳房：使用热水袋或热毛巾敷在乳房上，可以帮助乳腺通畅，缓解乳房胀痛。

需要注意的是，如果出现发热、乳房硬结等症状，应及时停止食用山楂并寻求医生的帮助。***哺乳期女性在饮食上应以清淡为主，避免摄入过多高脂肪、高糖分的食物。

以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询医生或营养师。