百香果的食用量因人而异，但一般来说，每天吃1到2个百香果是比较合适的。具体来说：

  • 一般建议：每天食用1到2个百香果。

  • 营养摄入：百香果中含有丰富的维生素C、果酸和膳食纤维等营养成分。每天食用1到2个百香果可以满足人体对维生素C的需求，并促进胃肠道蠕动。

***还需注意以下几点：

  • 不宜过量食用：虽然百香果营养丰富，但过量食用可能会导致腹泻、腹胀等不适症状。

  • 特殊人群：对于过敏体质的人群，在食用百香果前应先进行过敏测试。***患有胃炎、胃溃疡等疾病的人群应谨慎食用，以免加重病情。

***在享受百香果美味的***也要注意适量食用，以保持营养均衡和身体健康。