喝青汁的吸收量因人而异，主要取决于个人的身体状况、饮用量以及青汁的类型。一般来说，正常人每天可以喝1-2袋青汁，每天喝2-3次。对于身体健康的人来说，青汁中的营养素可以被充分吸收利用。
青汁中的营养成分包括维生素、矿物质、氨基酸等，适量饮用可以促进新陈代谢、增强免疫力、改善便秘等。但是，如果胃肠功能较弱或者对青汁中的某些成分过敏，可能需要减少饮用量或者避免饮用。
***青汁并不能完全替代正常饮食中的营养物质。在饮用青汁的***还需要保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素。
需要注意的是，青汁并非适合所有人群。孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在饮用前应咨询医生或营养师的建议。***如果饮用青汁后出现不适症状，如腹泻、呕吐等，应立即停止饮用并就医。
***喝青汁的吸收量因人而异，适量饮用可以带来一定的健康益处，但过量饮用或者不适当饮用可能会对身体造成不良影响。
